دسته بندی
کتاب مرجعی که در آن به بیش از 30 بیماری شایع و مهم از جمله آرتروز، دیابت، افسردگی، اضطراب، آسم و ... نگاشته شده است روزانه مورد استفاده پزشکان سوئدی قرار می گیرد....
پره اکلامپسی و فشارخون بالا موجب 7600 مورد مرگ مادر و 500000 مورد مرگ جنین در سال می شوند....
نکته جالب در این تحقیق این بود، در افرادی كه فعالیت‌های بدنی شدید داشتند، كاهشی در خطر بروز سكته مغزی مشاهده نشد....
در زمانی که غلظت آلاینده ها بالاست ورزشکاران نیز مجاز به ورزش کردن در فضای باز نیستند....
حتی افرادی که بیماری قلبی دارند نیز می توانند از تردمیل استفاده کنند......
افزایش قند خون در درازمدت موجب آسیب رساندن به قلب، مغز، چشم، کلیه‌ها و ... می‌شود....
فشارخون بالا در بارداری و مسمومیت بارداری (پره اکلامپسی) از عوارض شایع و خطرناک این دوران هستند....
تمام ورزش‌ها در زمانی که هوا آلوده است، باید در فضای بسته انجام شود و در این فضاها دستگاه‌های تصفیه هوا وجود داشته باشد....
شدت پیاده روی باید اندکی سریعتر از پیاده روی معمولی باشد......
کلسترول خوب یا HDL (لیپوپروتئین با چگالی زیاد) بر خلاف LDL مانع بروز حمله قلبی می شود....
از جمله عوامل خطرزا در کاهش حس بویایی می‌توان به استعمال سیگار، پولیپ بینی و انحراف تیغه بینی اشاره کرد....
این دارو دمای بدن را به هنگام ورزش کاهش داده و بنابراین تحمل فرد را افزایش می‌دهد....
تمام افراد سعی کنند که عضلات شکم خود را قوی کنند....
بسیاری از افرادی که «دیابت نوع 2» دارند ماهیچه‌های قلبشان انعطاف‌پذیر نیست و خطر حمله‌ قلبی آنها را تهدید می‌کند....
در افرادی كه فعالیت‌های بدنی شدید داشتند، كاهشی در خطر بروز سكته مغزی مشاهده نشد....
اگر به افراد بگوییم که نیاز دارند حداقل 3 تا 5 روز در هفته ورزش کنند، مانع بزرگی برای آنها ایجاد کرده‌ایم......
اندورفین یک مسکن طبیعی بوده و در کاهش درد موثر است....
هدف از انجام نرمش رسیدن به حد مطلوب تناسب اندام است......
پزشکان ورزش کردن را به افرادی که معمولا شب ها کابوس می بینند توصیه می کنند....
افرادی كه به این ورزش‌ها علاقه دارند حتما باید مواظب سلامت خود باشند و از کلاه ایمنی استفاده كنند....
برای جلوگیری از این عوارض پزشکان توصیه می کنند تا افراد با برنامه و هماهنگی با مربی ورزش خود به تدریج با کم کردن ورزش شروع کنند....
آمبولی و ترومبوز در حقیقت انسداد رگ بر اثر ایجاد لخته خونی یا حباب هوا بوده و کشنده اند....
ورزش روزانه حداقل پنج نوبت در هفته و تداوم در فعالیت‌های ورزشی اهمیت زیادی دارد....
بی‌اختیاری ادرار را از جمله شایع‌ترین بیماری‌های اورولوژی در زنان می باشد که باعث آزار آنها می شود،اما با ورزش می توان از این عارضه پیشگیری کرد.اما چه ورزش هایی؟...
اینکه می‌گوییم ورزش در دیابت بسیار مفیدتر از سایرین است، به این دلیل است که ثابت شده ورزش اثری دقیقا مشابه انسولین......
نتایج یك تحقیق جدید نشان می‌دهد: مصرف ویتامین‌ها پس از ورزش كردن برخی از تاثیرات مثبت و سودمند ورزش را خنثی می‌كند....
چرا توصیه می شود که بدون کفش ورزشی بدویم؟ آیا علت این امر را می دانید ؟...
پزشکان به افراد مبتلا به سرطان کبد توصیه می‌کنند تا به وسیله ورزش اکسیژن بیشتری به بدن خود برسانند......
نقش ورزش در پیشگیری از دیابت، فشارخون بالا و بیماری های قلبی بدیهی است......
متخصصان معتقدند که ورزش، روشی ایمن، بی خطر و بدون عوارض جانبی برای تسکین دردهای مزمن در بیماران است....