دسته بندی
از سراسر وب
عکس های بازیگران مشهور با مادرانشان در چالش مادرانه (2)
عکس های بازیگران مشهور با مادرانشان در چالش مادرانه (1)
انوشیروان ارجمند، پدر برزو ارجمند درگذشت + تصاویر همسر و…
چهره متفاوت بازیگران سریال پرطرفدار پرده نشین خارج از دنیای…
پیوند بار دوم کبد به رضا داودنژاد در شیراز و آخرین وضعیت…
عکس های جدید سارا رسول زاده بازیگر نقش هاجر در سریال پرده…
عکس جدید منتشر نشده از چهره دختر محسن یگانه
عکس دیده نشده از محسن چاوشی در کنار پدرش
عکس دیدنی از نازلی رجب پور در کنار پدرش
عکس دیدنی از گلاره عباسی و مادرش
چهره خندان رضا داودنژاد بعد از عمل جراحی جدیدش + عکس
آخرین وضعیت جسمانی رضا داوودنژاد بعد از عمل جدیدش + تصاویر
حال و هوای خانه پدری زنده‌یاد مرتضی پاشایی بعد از آن مرحوم…
جشن تولد 19 سالگی «امیرمحمد متقیان» مجری برنامه کودک +…
بادیگارد مرتضی پاشایی از نجات دادن پدر و مادر مرحوم پاشایی…
نیوشا ضیغمی بی پرده از زندگی خصوصی و بچه دار شدنش می گوید
خبر خوشحال کننده برای طرفداران مرحوم مرتضی پاشایی + تصاویر
عکس دیده نشده از محسن افشانی و همسرش
جدیدترین عکس هومن برق نورد و همسرش
انتخاب نام جدید برای الهام چرخنده و هدیه رهبر به او + تصاویر
شاید دلیل آن این باشد که یکسری باورهای عمومی نادرست را باور کرده‌اید. اینها ۱۰ باور غلط درمورد کاهش وزن و کالری‌سوزی هستند که باید دور انداخته شوند....
برای اینکه ورزش در تناسب بدنی شما موثر باشد، لازم نیست ورزش‌تان بسیار شدید باشد......
اگر می خواهید در عرض یک ماه لاغر شوید این مقاله را از دست ندهید....
اگر می خواهید به راحتی به وزن ایده آل تان برسید این نکات رافراموش نکنید....
دویدن کمک می کند تا در حین ورزش و تا ۱۸ ساعت بعد از آن کالری سوزی تان ادامه داشته باشد! اما شنا کردن تنها به سوزاندن کالری در حین ورزش به شما کمک می‌کند....
این مقاله به کم کردن وزن کمک خواهد کرد و یاد خواهد داد که چگونه می توان رژیم غذایی روزانه خود را به درستی برنامه ریزی کرد!...
آیا بهتر نیست به جای گرفتن رژیم های سخت با اتخاذ روش های سالم وزن مناسب داشته باشیم؟ اگر با ما هم نظر هستید، این مطلب رامطالعه کنید....
این مقاله به کم کردن وزن کمک خواهد کرد و یاد خواهد داد که چگونه می توان رژیم غذایی روزانه خود را به درستی برنامه ریزی کرد!...
یک بدن زیبا، باید سفت باشد و اگر پوست شما در شرایط خوبی نباشد چنین چیزی شدنی نخواهد بود. سفت کردن پوست باعث خواهد شد تا حس کنید که سفر کاهش وزنتان را به خوبی به پایان رسانده‌اید...
در این راهنما با فرض اینکه در حال حاضر بصورت منظم تمرین دارید، ۱۴ راه برای افزایش فرایند چربی سوزی بدن خواهید آموخت....
برای چاق شدن لازم است که در طول روز به طور مرتب مواد غذایی پرکالری میل کنید. در این مقاله‌ی کوتاه چند نوشیدنی مناسب برای چاق شدن معرفی می‌کنیم....
رژیم غذایی همیشه تنها عامل اضافه وزن و چاقی نیست....
نوشیدن آب باعث خواهد شد بیشتر احساس سیری کنید و جلوی شما از حمله ور شدن به وعده‌های سنگین غذایی گرفته شود....
برخی ترکیبات در نوشیدنی‌های انرژی‌زا نیز باعث افزایش سوخت و ساز می‌شوند. این نوشیدنی‌ها سرشار از کافئین‌اند که مصرف انرژی در بدن را افزایش می‌دهد....
برای غذا خوردن وقت کافی در نظر بگیرید، عجله نکنید و لقمه هایتان را خوب بجوید....
به خاطر داشته باشید که بعضی از میوه ها سرشار از مواد مغذی هستند که واقعاً موجب سوزاندن چربی می شود. در اینجا فهرستی از میوه هایی که به شما کمک می کنند بر چاقی غلبه کنید و چربی بدنتان را بسوزانید آمده...
مردان غذا را به عنوان ماده ای برای سیر شدن و رهایی از گرسنگی می بینند و از این رو کاهش وزن برای آنها بسیار راحتتر و سریعتر اتفاق می افتد....
این مطلب را از دست ندهید چون بدون شک شما هم با خواندن اینکه چطور بعضی از کارهایی که حتی فکرش را نمی‌کنید باعث کالری سوزی می‌شوند، شگفت زده خواهید شد....
بادام‌زمینی، گردو، انواع خشکبار، پاستاها، پنیر، گوشت قرمز و غیره. میانه‌تان با این مواد غذایی چطور است؟ به نظرتان به درد لاغری می‌خورند؟ احتمالاً اگر به کسی بگویید قصد لاغری دارید شما را از خوردن این...
وقتی ایستاده ایم، قلب در هر دقیقه به طور متوسط 10 بار یا بیشتر می زند....
اسید معده از اسید موجود در سركه سیب، بسیار قوی‌تر است....
کلسیم به ویژه در دوران یائسگی اهمیت دارد زیرا پوکی استخوان و چاقی دو مشکل شایع در این دوران به شمار می روند....
در هر وعده غذا در حدود 25 درصد از اندازه بشقاب در آن غذا بکشید تا با خوردن غذای کمتر کالری کمتری را هم در بدن ذخیره کنید....
این مواد خوراکی همچنین منبع غنی از ویتامین E و منیزیم هستند....
امسال اندام خود را به بهترین و ایده آل ترین شکل خود برسانید ،امسال سال عمل است. برای سال جدید برنامه ریزی کنید و روش های جدید را امتحان کنید ....
آرام غذا خوردن میزان آب دریافتی و پرشدن معده را افزایش می‌دهد....
ترفندهای زیر را اجرا کنید تا سریع وزن کم کنید تا این حالت مأیوس کننده از بین برود....
افزودن مرکبات به برنامه غذایی، باعث سوخت چربی و در نتیجه کاهش وزن می شود. در ادامه این مطلب به مرکبات مفید برای کاهش وزن اشاره می کنیم...
با 10 نکته زیر در کاهش وزن تان موفق شوید....
روی فرم بودن فقط این نیست که بصورت مرتب تمرینات ورزشی داشته باشید. این فقط نیمی از نبرد است. برای اینکه خودتان را متناسب نگه دارید, باید ترکیبی از تمرینات با وزنه و هوازی با رژیم غذایی سالم داشته...

از سراسر وب
ویدئو کلیپ ها