دسته بندی
بدترین نوشیدنی هایی که می خوریم را بشناسید

این نوشیدنی های شیرین نیمی از كالری روزانه بدن را تامین می كنند و سرشار از شكر هستند . در این مقاله به معرفی جایگزین های این نوشیدنی های مضر می پردازیم .
كالری دریافت شده از نوشیدنی های شیرین برای سلامتی تان بسیار مضر است .

1 - پپسی 64 اونسی با مارك KFC
مضرات : 780 كالری ، 217 گرم شكر ، چربی ندارد
این نوشیدنی یك گالن كامل از مایعات است. در مقایسه انجمن قلب آمریكا توصیه می كند كه افراد بالغ مجازند روزانه در حدود 9-6 قاشق چایخوری شكر ( كه چیزی در حدود 45-30 گرم می باشد )مصرف كنند .
خوراکی هایی که این مقدار کالری دارند :
یك سالاد خانگی با سس رنچ-Ranch ( این چاشنی خوشمزه با تركیب شیر بدون چربی ، نمك ، سیر ، پیاز و سبزیجاتی چون تره ، جعفری و شوید و ادویه هایی چون فلفل سیاه ، پودر پاپریكا و خردل درست می شود ) ، ماكارونی و پنیر ، نصف یك پای سیب كوچك


2 - نوشیدنی بسیار بزرگ و 44 اونسی شركت Eleven
مضرات : 512 كالری ، 128 گرم شكر ، چربی ندارد
توجه داشته باشید كه شركت 7-Eleven از لحاظ مهندسی ژنتیك این نوشیدنی را به عنوان برای رفع تشنگی افراد دیابتی توصیف می كند .
خوراکی هایی که این مقدار کالری دارند :
یك بسته چیبس نمكی سركه ای ، یك بسته آب نبات یا 24 عدد بادام كالری معادل این نوشیدنی دارد .

3 - نوشابه پرتقالی فانتا 44 اونس محصول شركت White Castle
مضرات : 470 كالری ، 147 گرم شكر ، چربی ندارد
این نوشیدنی كالری معادل 3 ساندویچ 3 تایی محصول شركت White Castle دارد .

4 - نوشیدنی 40 اونسی با نام تجاری Acai Avanture محصول شركت Smoothie King
مضرات : 912 كالری ، 150 گرم شكر ، 10 گرم چربی
حتی نوع كوچك این نوشیدنی هم كه 20 اونس وزن دارد دارای 456 كالری و 75 گرم شكر می باشد.
کالری این نوشیدنی معادل است با :
این نوشیدنی می توانید یك كاسه اسنك با شیر بدون چربی ، رولت سوشی ، 8 عدد بیسكوییت ترد ، یك پرس هویج كوچك پوست كنده با سس حمص ( سس حمص یك سس عربی است كه مواد اولیه آن نخود پخته چرخ شده است كه با پوره طحینه ( دانه كنجد آسیاب شده ) ، روغن زیتون ، آبلیمو ، نمك و سیر مخلوط می گردد ) .

5 - نوشیدنی غیر الكلی با نام تجاری Dr.Pepper با وزن 40 اونس محصول شركت Taco Bell
مضرات : 500 كالری ، 135 گرم شكر ، چربی ندارد
این نوشیدنی كالری معادل یك تاكوی مرغ ( تاكو یك نوع پیراشكی مكزیكی می باشد كه مواد میانی آن می تواند مرغ ، گوشت ، آبزیان و یا سبزیجات و پنیر باشد ) ، یا یك پرس اسنك پنیری دارد .

6 - چای شیرین 32 اونسی شركت مك دونالد ( Mc Donald )
مضرات : 280 كاری ، 69 گرم شكر ، چربی ندارد .
یخ چای یك انتخاب سالم و خوب می باشد اما نوع شیرین آنها حاوی مقادیر بالایی شكر می باشد
به جای این نوشیدنی می توانید از دیگر محصولات شركت مثل سالاد سزار ، 4 عدد ناگت مرغ یا هر نوع یخ چای با سایز معمول استفاده نمایید .
( سالاد سزار سالادی است كه با كاهو و خرده باگت های سرخ شده درست می شود و سسی كه بر روی آن ریخته می شود كه تركیبی از پنیر پارمزان ، آبلیمو ، روغن زیتون ، تخم مرغ پخته رنده شده ، سیر ، فلفل سیاه و نمك می باشد ریخته می شود و سرو می گردد . )

گردآوری شده توسط: گروه سبک زندگی ایران فروم

نوشیدنی, بدترین نوشیدنی, بدترین نوشیدنی هایی که می خوریم, 6 مورد از بدترین نوشیدنی هایی که می خورمی

Cloob Print Google+
پربیننده های روز